Zauważ
Zapisz konkretne sytuacje, nie ogólne oceny. Zamiast „pamięć jest gorsza”: „trzy razy zapomniała wyłączyć kuchenkę”.
Trudne sytuacje w demencji
Wybierz sytuację, z którą mierzycie się teraz
Wybierz problem. Dostaniesz spokojny, krótki plan: dlaczego to może się dziać, czego nie mówić, co powiedzieć i co zrobić dzisiaj.
Wskazówka na dziś
Jedna rzecz, którą możesz zrobić inaczej
Pomysły na aktywność
Dobierz zajęcie do możliwości i zainteresowań
Wybierz cztery informacje. Otrzymasz pięć prostych propozycji wraz z instrukcją rozpoczęcia.
Pierwsze problemy z pamięcią
Co zrobić krok po kroku?
To nie jest test diagnostyczny. Ta lista pomaga uporządkować obserwacje i przygotować się do rozmowy z lekarzem.
Sprawdź pilność
Nagła zmiana w ciągu godzin lub dni, gorączka, uraz, osłabienie albo zaburzenia mowy wymagają pilnej oceny medycznej.
Obserwuj
Notuj pamięć, orientację, zachowanie, sen, jedzenie, leki i samodzielność przez 2–4 tygodnie.
Idź do lekarza
Zacznij od lekarza POZ. Zabierz listę leków, chorób i przykłady zmian. Dalej możliwa jest konsultacja geriatry, neurologa, psychiatry lub psychologa.
Zaplanuj dalej
Po diagnozie ustalcie bezpieczeństwo, wsparcie w codzienności i działania, które nadal pozwalają być sobą.
Które sygnały warto skonsultować?
Zaznacz to, co zdarza się częściej niż dawniej lub utrudnia codzienność.
Reminiscencja w domu
Plan spokojnej rozmowy o wspomnieniach
Wybierz temat i skorzystaj z gotowego planu na 5–10 minut. Nie trzeba pamiętać dat, nazwisk ani udzielać poprawnych odpowiedzi.
Materiały do druku
Ściągi i karty dla rodziny
Otwórz materiał, wydrukuj go albo zapisz jako PDF. Dzienniczek i ściągi można zabrać na wizytę.
14 dni
Dzienniczek obserwacji
Pamięć, zachowanie, sen, jedzenie, leki i nietypowe zdarzenia — w formie pomocnej przed wizytą.
Otwórz do druku → 6 kartKarty SOS
Nagłe splątanie, wyjście z domu, upadek, agresja, odmowa picia i nocne pobudzenie.
Otwórz do druku → PDFCo powiedzieć zamiast…
Gotowe zamienniki zdań, które mogą zmniejszyć napięcie podczas rozmowy.
Pobierz ściągę o rozmowie → PDFPierwsze problemy z pamięcią
Krótka ścieżka dla rodziny: obserwacje, specjalista i przygotowanie do wizyty.
Pobierz ściągę przed wizytą →Dla rodziny i opiekuna
Porady, wsparcie i miejsca pomocy
Przykłady reakcji, pomysły na zajęcia, rzetelne artykuły i informacje o tym, gdzie szukać pomocy.
„Mama twierdzi, że ktoś ukradł pieniądze”
Najpierw sprawdźmy, czy rzecz nie została przełożona. Potem nazwijmy emocję zamiast udowadniać błąd: „Widzę, że się martwisz. Poszukajmy razem”.
Pokaż plan reagowania →Sortowanie znanych przedmiotów
Zamiast abstrakcyjnej karty pracy użyj skarpetek, guzików, śrubek albo fotografii związanych z dawnym zawodem. Wybierz przedmioty bezpieczne i znajome.
Co wyniki badań oznaczają dla rodziny?
Wyjaśniam, co można bezpiecznie zastosować w codziennej opiece i czego dane badanie jeszcze nie rozstrzyga.
Przejdź do artykułów opartych na badaniach →Twoja złość nie oznacza braku miłości
Przeciążenie, poczucie winy, brak pomocy rodzeństwa i żałoba przed śmiercią też potrzebują miejsca. Zacznij od jednej rzeczy, którą możesz dziś oddelegować.
Jak zmniejszać napięcie →Do lekarza, psychologa czy ośrodka pomocy?
POZ, geriatra, neurolog, psychiatra, psycholog, MOPS/GOPS, opieka wytchnieniowa, ZOL, DPS i ŚDS — uporządkowane według potrzeb.
Sprawdź, gdzie się zgłosić →